他血压高,心脏差,一身病...中医这一招又帮他挣了10年寿

挣10年寿命的办法，还不花一分钱

在一次访问中，北京中医药大学东方医院推拿理疗科主任付国兵老师讲到了他的一个病例，这个老爷子，70多岁吃不进饭，自觉应该要告别人世，结果偶然之间坚持了付老师一个方法，竟然周身疾病好转，又多挣了10年寿命！付老师是这么说的：

“我是1999年，那时候我们医院是新的医院建立，来了以后有一个老病人，就跟着我到了这个新医院，其中一位老爷子，当年是76了，身体不是太好，就是颈椎腰椎都不好，内脏也不是特别好。完了那次就到我们这新医院就很开心，

他说：付主任，以后我就交给这个医院了，他说我以后肯定要死到这个医院里头。

我说：别介，您别说得这么难听。

他说：不是难听，是我身体真不好。60年代的时候得了血吸虫病，又得了十二指肠溃疡、胃炎等等，身体血压还高，心脏也不太好。我最近也不爱吃饭，说不定没多少日子了。我来呢，就是找您调理肩颈，别的我也不想了。

我这个时候突然，我就想起了一个操，是我上大学的时候跟一个老师学过。不过那时候年轻，20多岁没坚持，这叫‘仙人揉腹术’。我就把这操交给老爷子了，这老爷子也挺听话（铁杆粉丝）照着我的做，你别看这个病那个病的，没想到这身体还逐渐恢复了，奥运会那年，他儿子找到我，说父亲去世了，说谢谢我的关心，那年他84、85了才去世的。

——故事引用：养生堂

古代医书中的仙人揉腹术极其复杂，不过我们提取了精华，只要4个动作，日日坚持即可。国医大师健康为大家呈现，欢迎大家转发~

准备：躺下。进食后2小时开始（或者空腹进行），揉腹后不宜马上进食。

位置：心下这个位置，双手对准揉。心下即胸骨下缘下柔软的部位

次数：顺时针21，逆时针21次

位置：中指在腹钱对其，沿着腹部中间这条线打着圈（随意顺时针还是逆时针）揉下去，就是从中间下去到耻骨停住了，从耻骨对着的锁骨中线两边打着圈回来到心下。

次数：顺时针21，逆时针21次

位置：拇指相对，掌心朝内，然后拇指对准心下，往下一起推，推到趾骨联合。（拇指、双手的中指这三条线一起推了）

数字：推21次。

位置：肚脐周围，双手交叠，然后开始揉，这个地方气海、关元都在，也是顺时针、逆时针。

数字：顺时针21、顺时针21次。

付老师说的那位80多岁的老人用的就是这方法，白白多挣回来10年寿命，其实揉腹除了对老人好，小孩子也可以揉。

小儿脾胃有疾，首选揉腹法

对于小儿，大多是感受寒热或是饮食伤及脾胃，所以小儿百病的起点，以外感内伤为关键，以腹为治，使得六腑畅通，寒热伤食从大小便排除就可以解决问题。

需要提醒的是：小儿脏气清灵，随拨随应，稍加推拿即可得到响应，切勿用力过重，揉前空腹，揉后一小时最好禁食。 

腹部，是多个重要脏腑器官的聚集、存放之地：胃、胆、小肠、大肠、膀胱、三焦这六腑都在腹部，女子胞（子宫）也在腹部。中医认为，六腑以通为用，六腑畅通则五脏平安，五脏平安则气血充足，气血充足则经络畅通，经络畅通则阴阳平衡，阴阳平衡则百病不生。下面是几个揉腹后出现的情况，属于正常情况：

认真揉完腹部，腹部会变得温暖，这说明体内开始内气汇聚表现，腹部温暖是女性的福音。

在揉腹的过程中，肚子会有声音，这是内气汇聚进而运行通畅的表现。

揉腹后可能出现大便黑臭，或者拉肚子、肚子疼等表现，这是内气汇聚攻冲宿疾、排出胃肠毒素。

胃口变好，消化吸收功能增强，可以放心。

认真作完揉腹，一般会感到头脑轻松，疲劳感消失，因为揉腹可以使中焦气机健运，清气上升。若有人揉完起身反而觉得头疼，是头部气血循环不畅，气机上达冲击的反应。