必看！眼睛有“红血丝”，一定要小心了！可能是脑溢血前兆！

在健康人的眼睛里，事实上也布满了特别微细的血管，只是因为特别的细小，肉眼有时不容易发现。大部分人会认为，眼睛里的红血丝也许是没有休息好，只是疲劳，好好睡一觉就可以了。然而，造成“眼睛红了”的原因，真的只有疲劳？

经常使用电脑的工作者，再加上还要加班加点，睡眠不足，严重的过度用眼，往往会造成眼睛里的毛细血管充血，一旦充血，血丝就会比日常情况下严重的多，便会使我们看出眼睛有红血丝。

1.用眼过度。如果不注意用眼休息，会造成眼睛的过度劳累，从而引起眼睛的红血丝。【本文来自黄帝内经养生客户端，黄帝内经养生客户端是首款为中老年人提供养生服务的客户端，下载后您可以免费测体质学做操，还会自动推荐适合您体质的菜谱。马上下载黄帝内经养生（点击黄字部分），把健康带回家！】

2.局部感染。用手揉眼睛，或者异物进入眼睛，都有可能导致细菌或者病毒入侵眼睛，造成眼睛的局部感染，出现红血丝现象。

3.滥用化妆品。现在很多爱美的女性都喜欢化眼妆，然而长期化浓妆很有可能会刺激眼部，损伤眼周肌肤，破坏皮肤角质层，并使毛细血管的弹性减弱，出现破裂或者扩张，从而引发红血丝。因此，使用化妆品或者卸妆时应注意保护眼睛。

4.患有严重的高血压、血小板缺乏等疾病的患者若出现了眼睛充血发红的症状，就说明眼部已经受到原发疾病的侵袭。

5.当地气候原因也会导致血丝加重，像浓重的雾霾、较大的风沙都会对眼睛造成较大的伤害。

眼睛出现出血点、红血丝，就要警惕了!尤其是老人要提防是否是动脉硬化了，更容易导致血管脆性增加，局部结膜小血管破裂、出血。因此出现这种情况的老人，最好及时到医院查眼底，看是否存在动脉硬化以及动脉硬化的程度，还可以起到预防脑梗塞、脑出血的作用。

眼部经常出现血丝、每次可自行消退，并且反复发作，可能是自身血液凝血功能出了问题。如在用眼过度后、揉眼睛后或猛抬头后出现红血丝、红血点，则不必过虑，一般这种情况最多两三个星期就可以自行吸收了。如果长期不吸收，就有必要到医院进行检查了。

专家提示：

1.眼白属心肺，心火肺热眼睛里就会出现红血丝。

2.湿热脾虚，眼白就会发黄。

3.肝火旺，眼睛就会迎风流泪。

1.让眼睛按时歇息。经常用眼的人，平常应该让眼睛能够按时休息，每天都给自己眼睛一些“短休“，几个”长休“。经常使用电脑的人，专注时眨眼频率由正常的每五六秒眨眼一次，降到每十几秒甚至二十几秒眨一次。每天多给眼睛留些“短休”，特意眨眨眼睛，有助于清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩。

2.保证充足的睡眠时间。尽量不熬夜，保证足够的睡眠时间，这样有助于滋润眼睛，减少眼睛的红血丝。

3.冷毛巾敷眼部，可收缩血管，滋润眼睛。

1.多吃富含维生素A的食物。长时间用眼会让视网膜上的感光物质---视紫质消耗过多，维生素A能够增加视紫质的合成，提高眼睛对于环境的适应能力。也可以补充维生素A原，如β-胡萝卜素，能够在体内安全转化成维生素A。

2.多吃富含维生素C的食物。维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，可食用新鲜的水果，如柠檬、橙子、猕猴桃等。

3.眼睛有红血丝时可选择适量枸杞与小米煮粥，加入适量白糖食用，能够治疗视力模糊以及流泪的情况。

4.枸杞子加菊花，用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。

5.眼睛经常有血丝或突然有小范围充血，可用1/3或1/2张新鲜的荷叶煮水喝。

6.如果眼睛有红血丝并且有肿痛情况，或者是有红血丝并且有障翳的话，则可以取一两新鲜的车前草煮水饮用。

人体五脏六腑的许多经脉都经过面部和眼睛，每天抽空按摩10分钟，每天数次，持之以恒，不仅对眼睛有保健作用，对整个人体的健康也大有好处。【本文来自黄帝内经养生客户端，黄帝内经养生客户端是首款为中老年人提供养生服务的客户端，下载后您可以免费测体质学做操，还会自动推荐适合您体质的菜谱。马上下载黄帝内经养生（点击黄字部分），把健康带回家！】

1.两手手掌互相摩擦直到发热，将发热的手心盖住双眼，并将眼球上下左右转动。

2.闭眼，两手食指沿着眉骨轻轻按压，直到太阳穴，对太阳穴稍加用力按，再由太阳穴往下按压下眼眶直到与鼻梁交界处。

3.眼睛闭上，两手食指沿着鼻梁、鼻翼的两侧，上下来回搓揉，食指用力压鼻翼两侧凹陷处。