这种水果做茶饮，竟能降三高，即渴即饮！后悔才看到~

提到木瓜，很多人知道是一种水果，其实，木瓜不仅是一种水果，更是中老年人降三高的神器，在中医上有很大的用途，今天山东中医药大学执业中医师陈茂蒙就给我们介绍了木瓜两个非常实用的小方法。

1.取木瓜5克，放在水杯里；

2.浸泡20分钟就可以喝了，喝淡就丢掉，这是成年人一天的剂量。

1.取木瓜15克，大米100克，加水1000毫升；

2.煮熟，用时大约30-40分钟，一次性喝下去，一天一次。

提醒：1000毫升水，大约2个矿泉水瓶的剂量。

注意：木瓜是用干的，一般的药店都会有卖，也不贵。

现在我们高血压、高血脂的病人非常多，其实木瓜对这两种病就有非常好的效果，每天喝一杯“代茶饮”即可。

一些人经常下肢酸软，或者说经常出现腿抽筋，这个可用“木瓜大米粥”食疗来治疗，会有比较好的效果。

木瓜作为一种水果，养生功效非常多，除了降三高，还有哪些作用是您不知道的呢？

1、木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。

2、木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钙、铁等木瓜的功效，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。

3、木瓜中维生素C的含量非常高，是苹果的48倍。

4、木瓜能消除体内过氧化物等毒素，净化血液，对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。

5、番木瓜碱具有抗肿瘤的功效，并能阻止人体致癌物质亚硝胺的合成，木瓜的功效对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。

6、木瓜里的酵素会帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，帮助消化，防治便秘，并可预防消化系统癌变。

7、木瓜能均衡、强化青少年和孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡木瓜的功效，润肤养颜。

木瓜能帮助消化及清理肠胃，可以抗癌、防衰老和降血压。玉米笋含有大量的脂肪、维生素等，它的食物纤维更有助于胃肠蠕动。二者搭配对防治慢性肾炎和冠心病、糖尿病也有疗效。

木瓜除一般成分外，还含有木瓜蛋白酶和脂肪酶，其脂肪酶对脂肪有很强的分解能力，有一定减肥作用，并有健胃助消化的作用。凤尾菇有补中益气、降血脂、降血压，以及提高免疫力的作用。两者搭配适合肥胖症患者食用。