冬季肝火旺易伤肝！几个给肝脏泻火的方法免费给您！

近些年来我们要重视对肝脏的保护，因为现阶段人们的生活习惯往往对肝脏造成很大的伤害，抽烟、喝酒、饮食不节等都会造成肝脏的伤害。

肝脏是五脏之一，有“沉默的脏器”之称。如果肝功能出现问题，会带来极大的健康隐患。肝功能障碍，不会感觉到疼痛等明显症状。因此，当身体出现一些肝受损征兆时，要及时护肝，不要对肝受损征兆不理不睬，使肝功能障碍恶化下去，患脂肝肪、肝炎、甚至肝癌等病。

每个人都有脾气大的时候，然而脾气大易伤肝，不利于养生保健。中医认为，脾气大易引起肝气郁结，按摩身上的7大“撒气穴位”，即能缓解情绪波动，又能达到舒肝养肝的养生保健作用。

1、角孙穴、风池穴和太阳穴等3大穴位是头上的“撒气穴”。按压这些穴位能起到明目醒脑、舒缓疲劳、焦虑的养生保健作用，可治疗头痛，眩晕等病症。

有些人在按摩完角孙穴后会打嗝，说明按摩养生起到了一定的作用，这个穴位对于着急生气后两肋胀痛、乳房胀痛的人更有益。

2、膻中穴和肩井穴是胸肩部的2个“撒气穴”。前者(位于两乳之间)有宁心神、除闷的养生作用。按摩时用大拇指腹稍用力揉压穴位，每次揉压5秒，休息3秒。

生气时往下捋100下，可以顺气，对岔气也有很好的养生作用。用拳头敲打肩井穴可缓解颈疲劳、使大脑供血充足、治疗头痛。按摩肩井穴位还可以改善乳房胀痛、乳腺增生、乳腺炎。

3、太冲穴和足三里是下肢的2个“撒气穴”。按摩太冲穴对爱发火和忧郁的人都有舒缓作用，尤其对高血压、头痛、乳房胀痛、月经不调等患者具有良好的治疗养生功效。如果配合着按摩足三里，在舒肝理气的同时，还对便秘、腹泻和胃病等疾病有所改善。

两手交叉抱住前胸，左手在外。身体慢慢往左扭转上升，深吸气，直到不能吸为止，然后缓缓吐气。身体往右扭转，如法再做一遍。

手握拳，敲击胆经在下肢的循行位置，每天两腿各敲200下。胆经循行位置(下肢部)：大腿外侧，齐裤缝处。从要齐臀高的地方一直敲到膝盖处。

原因：肝胆是互为表里的关系，肝经的浊气毒素会承受大量的肝毒，很容易瘀滞堵塞，进而影响到肝脏的毒素也无路可排，所以胆经需要经常加以疏通。

每晚临睡前用手掌从大腿根部推向膝盖，约3分钟。肝经循行位置(下肢部)：大腿内侧(腿伸直绷紧时，你能摸到的那根硬硬的筋)。