穴位+食疗，用立体的战术来对付高血压，事半功倍！

高血压就像一个定时炸弹，随着年龄的增长，它慢慢来到了我们的身边，但是这似乎是一种无法根治的病，而且高血压的并发症往往会引起很严重的后果，让人不得不防。

今天黄帝内经养生就为大家带来了几个有效降血压的穴位以及食疗，用立体的战术来对付高血压这个敌人！

定位：太冲穴位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处，是人体足厥阴肝经上的重要穴道之一。

功效：“太”是大的意思。“冲”是一个冲刷的作用。所以，太冲就是起一个非常大的冲刷的作用。冲刷什么呀？降低血压。

中医降压要找肝，冲刷的力量强了，肝阳下来了，血压也就跟着下来了。血压在脑子上，表现出来的症状是头晕。有人说了，那这不是头痛医脚吗？对了，高血压就是特别典型的头痛医脚的例子。

方法：高血压患者，每天可以按摩太冲2～3次，每次大概100下左右，感觉微微的酸痛为度，对于调节血压很有好处。

我们吃芹菜的时候，总是习惯随手就把芹菜叶扔掉，这可是极大的浪费！其实芹菜叶的营养成分比芹菜茎要丰富的多，而且具有更好的降压效果。

做法：芹菜叶200g用沸水焯一下，切成沫,加入蒜沫50g，根据个人喜好加入适量调味品，拌匀之后加入花生米50g。

注：这里讲是芹菜叶是粗大芹菜（旱芹）的叶子。细芹菜（水芹）的叶子没有降压效果，一定要分清！