富贵包=夺命包！玩手机的一定要看，再不重视就晚了

美国纽约市脊椎外科和康复医学中心脊椎外科部主任肯尼思•罕斯拉杰博士称，经常驼背、低头玩手机会容易造成脊椎损伤。研究发现，因为地球引力的缘故，当头部弯曲60度时，颈椎承受的压力会达约45斤重，这相当于一个7岁儿童的体重！

因为姿势不当，越来越多人长出了富贵包。富贵包又称为富贵背，是民间对于一种体态不良的俗称。指的是在后背上部颈胸交界处，也就是在第七颈椎和第一胸椎有凸出的硬包块，大椎穴就位于富贵包的部位。

大椎穴，是人体的十字路口，有着承上启下的作用，大椎穴不通，会堵塞七条经络： 1.督脉、2.膀胱经、3.大肠、4.小肠、5.三焦经、6.胆经、7.胃经。

日常生活中，人由于过度驼背低头，颈椎在往前弯曲时候会与第一胸椎产生一个小交汇处，而在这种情况下，如果继续保持不良的姿势低头看手机，或者是走的时候，站的时候不注意挺直背，很容易加剧这种情况。在既有这种体态的时候，身体的脂肪又多，那么就成为名符其实的富贵包了。

简单地说，富贵包的主要元凶是：

1、引起上背广泛酸胀痛和“富贵包”区域麻木、麻痹等感觉。【本文来自黄帝内经养生客户端，黄帝内经养生客户端是首款为中老年人提供养生服务的客户端，下载后您可以免费测体质学做操，还会自动推荐适合您体质的菜谱。马上下载黄帝内经养生（点击黄字部分），把健康带回家！】

2、头部供血不足，头痛、头晕、偏头痛，记忆力减退、健忘等，多梦、易醒、难以入睡。

3、胸闷心慌、失眠、心跳加快、心律不齐、血压升高等交感神经激惹

4、出现类似颈椎病症状的头晕以及手臂放射性手麻。

5、肩颈阻塞，经常四肢发麻，手脚冰凉做事韧性差，易在短时间出现疲劳现象。

出现富贵包，大椎凸起，意味着心脑血管寿命开始倒计时！

日常的含胸驼背姿势会加重这种情况的产生，所以日常生活中尽量保持良好的姿势。

减少低头看手机的频率，或是看手机屏幕时候，能够把手稍微举高让头不至于太低，走路挺胸目视前方。

选择合适有支持的枕头，不能过高，或是可以在在颈部放一个小垫子，以支持正常颈椎曲度。

把后背膀胱经的经络打通，再用刮痧、按摩、拔罐、拍打法进行调理。

可以在堆肉部位局部刮痧，从上往下，把堆肉的棱慢慢刮开。也可以走罐，这是解决此处堆肉的最好办法。

1、靠墙，用食指轻轻推下巴使头部后移并且保持目视前方。注意，手指推下巴使头部后移的时候，不要太用力。推的程度无需太大，自我感觉耳朵能与肩关节垂直便可。

2、选择一个靠墙姿势，保持，耳肩髋在同一条直线上，同时肩胛骨收拢，胸挺起。【本文来自黄帝内经养生客户端，黄帝内经养生客户端是首款为中老年人提供养生服务的客户端，下载后您可以免费测体质学做操，还会自动推荐适合您体质的菜谱。马上下载黄帝内经养生（点击黄字部分），把健康带回家！】

3、加强锻炼。体育锻炼可以促进全身的血液循环，代谢身体毒素垃圾，适当的体育锻炼也可改善“富贵包”。