更多精彩,来自黄帝内经养生APP 下载

食材

主料

银耳6克,苹果1个、莲子40克。

配料

枸杞适量、黄冰糖60克。

做法

1、准备好食材。



2、银耳提前泡发



3、莲子冲洗干净;银耳洗净、撕碎;苹果去皮,切小粒备用。



4、苹果、莲子、银耳放入炖盅。内胆加入适量冷水。



5、炖盅内胆盖上盖,将冷水注入炖盅。炖盅加上外盖。



6、接通电源,调好所需时间。



7、汤品炖煮至时间快结束前10分钟,加入冰糖、枸杞子。



8、炖好的银耳羹盛出温热食用。