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食材

主料

南瓜450g 绿豆20g 干百合20g

配料

清水适量 粳米40g 红米20g 糯米20g

做法

1.备好食品材料,从上到下,从左到右:泡发的百合、南瓜、红米、粳米、糯米、绿豆。

2.取出高压锅内胆,将红米、粳米、糯米、绿豆清洗干净,并加足够量的水。

3.将南瓜切成小块。

4.也放入高压锅内胆中。

5.设置加压10分钟。

6.解压后,将百合放入。

7.盖上锅盖,再次加压5分钟。

8.解压后就可食用了。瞧瞧煮的相当粘糯。