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食材

主料

鲜玉米棒1个、胡萝卜半根、青豆1把、核桃6个

配料

淀粉1勺、糖1勺、姜片四五片、葱段四五个

做法

1. 首先将玉米粒取下,可从根处一刀切下,胡萝卜去皮切成小块,青豆从冰箱取出解冻,核桃去皮取仁备用。

黄金核桃仁玉米#健身修复食谱#的做法图解1


2. 将淀粉和白糖加入碗中,加入少量白开水搅拌,兑成芡汁备用。

黄金核桃仁玉米#健身修复食谱#的做法图解2


3. 将核桃仁放进微波炉叮1分钟,使核桃仁更加酥脆。

黄金核桃仁玉米#健身修复食谱#的做法图解3


4. 锅内加入水烧开,将玉米胡萝卜青豆加入煮熟捞出。

黄金核桃仁玉米#健身修复食谱#的做法图解4


5. 另起油锅,加入葱段姜片,小火熬葱油,煸至葱姜成褐色取出丢掉。

黄金核桃仁玉米#健身修复食谱#的做法图解5


6. 将玉米胡萝卜青豆加入改中大火翻炒。

黄金核桃仁玉米#健身修复食谱#的做法图解6


7. 将芡汁加入。

黄金核桃仁玉米#健身修复食谱#的做法图解7


8. 汤汁变浓稠,将核桃仁加入。

黄金核桃仁玉米#健身修复食谱#的做法图解8


9. 翻拌均匀,炒一分钟出锅即可。

黄金核桃仁玉米#健身修复食谱#的做法图解9