更多精彩,来自黄帝内经养生APP 下载

食材

主料

南瓜50g、小米30g

配料

大米30g、水适量

做法

1.南瓜去皮去籽,洗净


1.png


2.切成小块


2.png


3.将大米小米淘洗干净


3.png


4.倒入锅中


4.png


5.加入约四倍量的水


5.png


6.加入切好的南瓜


6.png


7.按电饭煲1小时粥键


7.png


8.煮到50分钟左右,快好的时候


8.png


9.用勺子背将南瓜压一下


9.png


10.搅拌一下,再煮片刻即可


10.png