苦瓜1根 枸杞15粒

蜂蜜适量 白糖适量 凉白开适量 白醋适量

1.原料

2.枸杞加温水泡开

3.取一个大碗加入蜂

4.白糖、白醋、凉白开水，依据自己的口味调成汁

5.苦瓜洗净，中间切断

6.用筷子把内部籽瓤去掉

7.要去干净

8.苦瓜切片

9.切好的苦瓜切片

10.锅中烧开水加入少许盐和色拉油，放入苦瓜焯水，捞出过凉水

11.沥干水分的苦瓜和枸杞放入大碗中，倒入调好的蜜汁拌匀

12.撒上枸杞，放入冰箱冷藏30分钟即可