更多精彩,来自黄帝内经养生APP 下载

食材

主料

苹果330克、鲫鱼350克、红枣50克。

配料

油适量、生姜适量。

做法

1、食材:苹果、红枣和鲫鱼。



2、砂锅一次性加足适量的清水,放入拍松的生姜一块。



3、盖锅盖,大火烧开。



4、热锅凉油,放入择洗干净的鲫鱼。



5、煎至双面金黄。



6、捞起,放入砂锅中。



7、盖锅盖,大火烧开。



8、煮锅放入适量的食盐。



9、加入适量的清水,浸泡苹果30分钟。



10、将浸泡的苹果洗净,切块。



11、砂锅中的鲫鱼汤烧开,整锅倒入电炖锅中。



12、放入洗净的红枣。



13、放入苹果,盖锅盖,通电,大火,2小时。



14、时间到,即可断电。